Egy konzultáció általában 90–120 percet vesz igénybe. Fontos számomra, hogy ne az órát figyeljük, hanem valóban legyen időd megérkezni, megnyílni, és arra figyelni, ami benned zajlik. Ez az idő rólad szól: a kérdéseidről, az érzéseidről és arról, amire abban a pillanatban a leginkább szükséged van.Az alkalmak száma mindig személyre szabott, hiszen minden élethelyzet és belső folyamat más. Közösen feltárjuk a probléma gyökerét, felismerjük a mögötte húzódó összefüggéseket és megkeressük azokat a belső erőforrásokat, amelyek segíthetnek a változásban. A célom, hogy idővel önállóan is tudd támogatni önmagadat, és egyre magabiztosabban haladj a saját utadon.

Ez minden embernél egyéni. Van, akinek már néhány alkalom is sok felismerést hoz, míg mások hosszabb önismereti folyamat mellett döntenek. A közös munka mindig a Te igényeidhez és élethelyzetedhez igazodik.

A beszélgetés önismereti célú, nem minősül egészségügyi vagy pszichoterápiás ellátásnak és nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist vagy kezelést. Célja, hogy mélyebben megismerd önmagad, jobban megértsd az érzéseidet, reakcióidat és belső folyamataidat, felismerd a visszatérő mintáidat, valamint közelebb kerülj a saját válaszaidhoz és erőforrásaidhoz. Amennyiben orvosi kezelés alatt állsz vagy rendszeresen gyógyszert szedsz, mindenképpen egyeztess a kezelőorvosoddal.

A konzultációkon online is részt vehetsz, így saját otthonod biztonságából és nyugalmából kapcsolódhatsz be. Egyéni konzultációkat és csoportos foglalkozásokat egyaránt tartok, attól függően, hogy személyesebb figyelemre vagy egy támogató közösség megtartó erejére van szükséged.Az online forma rugalmas és kényelmes lehetőség arra, hogy időt adj önmagadnak, mélyebben megértsd a benned zajló folyamatokat és elindulj a számodra fontos változás felé.

Elsősorban nyitottságot, őszinteséget és kíváncsiságot önmagad felé. Nem kell előre felkészülnöd és az sem baj, ha még nem tudod pontosan megfogalmazni, mi zajlik benned. Elég, ha elhozod azt a kérdést, érzést vagy élethelyzetet, amely jelenleg foglalkoztat. A beszélgetés során lépésről lépésre közelebb kerülünk ahhoz, ami most igazán fontos számodra.

Ez teljesen rendben van. Már egyetlen találkozás is segíthet abban, hogy tisztábban lásd, mire van szükséged, de nincs semmilyen kötelezettséged a folytatásra. Fontos, hogy biztonságban érezd magad és olyan támogatást válassz, amely valóban illik hozzád. Ha úgy érzed, hogy ez a szemlélet vagy folyamat nem neked való, ezt őszintén jelezheted és tiszteletben tartom a döntésedet.